김종필 기자의 헬스케어 뉴스▶

통풍 환자에게 적절한 식습관은? 맥주는 금물..두부. 달걀등 도움 돼 2012년 07월 27일 (금) 10:03:28 김종필 기자 jp11222@naver.com 한낮의 기온이 30도까지 오르며 무더위가 기승을 부리고 있다.특히 여름은 습도까지 높아 많은 사람들이 더위를 잊고자 습관처럼 맥주 한 두 잔을 찾게 되는 계절이다. 시원한 맥주 한 잔은 하루의 피로와 스트레스는 물론 더위까지 잊게 만들어주는 청량제 역할을 하기 때문이다. 하지만 이러한 음주 습관은 통풍을 유발할 수 있고 대사 질환으로 발전하기도 해 건강에 큰 해를 입어 주의가 필요하다. ◆요산 배출이 안 될 때 맥주는 위험 통풍(痛風)은 ‘바람에 스치기만 해도 아프다’는 뜻의 이름이 붙을 정도로 심각한 통증을 동반하는 질환이다. 체내에서 퓨린(..

한 여름 야식은 토마토. 고구마. 옥수수 적당 올림픽.무더위등 잠 못 이루는 밤 2012년 07월 24일 (화) 09:16:59 김종필 기자 jp11222@naver.com 최근 예능 프로그램에서 야식을 소개하는 코너가 인기를 끌면서 ‘야식’이 주요 키워드로 부각되고 있다. 야식은 위식도역류질환의 주요 원인으로 최근 환자수가 꾸준히 증가하고 있어 주의해야 하지만 유혹을 떨쳐버리기가 쉽지 않다. 특히 오는 27일에 개막하는 런던올림픽 때는 심야 생중계를 보며 야식을 즐기는 사람들이 늘어날 전망이어서 현명한 야식 선택이 어느 때보다 필요하다. 정혜경 이대목동병원 위·대장센터 교수(사진)는 “올림픽이나 월드컵 시기에는 심야 경기를 보기 위해 깨어 있는 시간이 길어지면서 야식의 유혹에서 벗어나기가 쉽지 않다”며..

관절통증, 적절한 운동과 온도조절로 줄여 여름이 괴로운 관절염 환자, 통증 대처법은? 2012년 06월 29일 (금) 09:32:42 김종필 기자 jp11222@naver.com 연일 낮 최고 기온이 30도 안팎까지 올라가면서 초여름 날씨가 기승을 부리고 있다. 고온 다습한 기후가 지속되면서 더위와 싸워야 하는 것은 물론, 조만간 장마가 시작될 것이라는 예보에 관절염 환자들은 큰 부담을 느끼고 있다. 비가 많이 오는 장마철에는 기압이 평소보다 낮아져 관절 내 기능변화를 일으키고 병이 난 곳의 압력 평형상태를 깨뜨려 통증을 더 심하게 만드는 것으로 알려져 있다. 특히 장마철은 실내 생활이 많아지는 시기이므로 운동반경이 좁아져 통증이 쉽게 완화되지 않고 오래 지속되는 경우가 많다. 또한 관절염 통증은 심리적..

"종합 비타민, 장기 복용하면 암 유발한다고?" 건강과 질병에 대한 신선한 충격..새 패러다임 제시 2012년 06월 18일 (월) 10:52:52 김종필 기자 jp11222@naver.com 건강과 관련한 보편적인 상식을 깨주는 책이 발간돼 주목을 끌고 있다. ‘질병의 종말-건강과 질병에 대한 새로운 통찰’이라는 제목의 이 책은 그동안 상식으로 알고 있던 ‘외부에서 침입하는 균 때문에 사람은 병든다’ ‘종합비타민은 건강에 좋다’와 같은 통설을 깨고 있다. 이 책에서 저자는 “최근에 가장 흔한 암이나 당뇨병 등은 외부의 균 때문이 아니라 몸 내부의 시스템 잘못에서 오는 병이며 종합비타민 등 건강기능 식품의 효과에 대해서는 한번도 검증된 자료를 본적이 없다”는 말로 그동안의 상식을 깨고 있다. 특히 일반적..

성인 86.1% 비타민D 부족하다 을지대병원 건강검진자 3,900명 조사 2012년 02월 23일 (목) 15:38:58 김종필 기자 jp11222@naver.com 우리나라 성인 열 명 중 여덟 명 이상이 비타민 D 부족 또는 결핍증이 있는 것으로 나타났다. 비타민 D 부족 및 결핍은 골다공증이나 근육병증을 비롯하여 심혈관-대사질환과 연관이 있으며, 우울증 발생이나 면역력 저하와도 관련이 있다. 을지대학병원은 지난 한 해 동안 종합건강증진센터에서 건강검진을 받은 총 1만4,750명 중 비타민 D 검사자 3천900명의 검진 결과를 분석한 결과, 전체의 86.1%에 해당하는 3,357명에서 비타민 D 부족 또는 결핍증이 진단됐다고 밝혔다. 이중 비타민 D 농도 10ng/ml 미만인 결핍증 진단이 2,419..

키크고 싶은 청소년, 고카페인음료 멀리해야 뼈로 가는 칼슘 공급 방해 2012년 02월 22일 (수) 11:36:06 김종필 기자 jp11222@naver.com 고등학교 2학년인 김 모군은 학원을 가기 전 항상 친구들과 패스트푸드 점에 들러 햄버거 세트메뉴로 배를 채운다. 학원 수업이 시작되기 전 졸지 않기 위해 캔 커피 하나를 마시고 난 후에는 틈틈이 초컬릿을 먹으면서 잠을 쫓고 있다. 10시가 넘어 학원을 마친 후 집으로 돌아온 김 군은 학교와 학원 과제를 하기 위해 책상에 앉았지만 쏟아지는 잠을 참지 못해 에너지 드링크를 하나 마시고 다시 공부에 집중 하려 한다. 하지만 얼마 전부터 에너지 음료를 마셔도 잠도 잘 깨는 것 같지 않고 집중력도 떨어져 지쳐 잠들기 일쑤다. 많은 양의 카페인을 함유한 ..

뇌졸중, 단계별 대처 각각 달라야 이대목동병원 뇌졸중 단계표 제시 2012년 01월 12일 (목) 13:44:20 김종필 기자 jp11222@naver.com 단일 질환으로 국내 사망률 1위인 뇌졸중은 전조증상이나 대처법에 대한 인식 수준이 낮은 질환이다. 최근 국내 한 병원의 연구 조사에서도 우리나라 국민 중 38%가 뇌졸중 증상을 모르고 있는 것으로 밝혀져 뇌졸중 인식 향상의 필요성이 높아지고 있다. 이대목동병원 뇌졸중센터는 뇌졸중에 대한 이해를 돕고자 각 단계별로 뇌졸중을 예방하고 대처할 수 있는 뇌졸중 단계표를 발표했다. 1단계: 예방 단계 - ‘3高’의 위험에서 벗어나기 뇌졸중은 갑자기 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈을 말하며 다른 질병과 달리 그 증상이 갑자기 나타나는 것이 특..

나에게 맞는 시력교정 방법은 무엇일까 가천의대길병원 안과 김균형 교수 2011년 10월 20일 (목) 13:36:56 e메디코파마 webmaster@emedico.co.kr 라식, 라섹 등 시력교정술이 보편화 되면서 무조건 ‘라식수술을 하러왔다’거나 ‘라섹 수술을 해 달라’거나 하는 환자가 종종 발생한다. 라식 혹은 라섹 수술은 시력교정을 위한 하나의 방법이지만, 정확한 이해와 진단을 통해 자신에게 맞는 시력교정술이 무엇인지를 아는 것이 첫 번째 단계다. 자신에게 맞는 시력 교정의 방법과 주의사항 등을 살펴본다. Q1. 시력 교정을 위한 방법에는 어떤 것들이 있나요. 비수술적인 방법과 수술적인 방법으로 나뉠 수 있다. 비수술적인 방법은 안경, 콘택트렌즈가 있고 콘택트렌즈는 소프트, 하드로 나뉘어지며 소프..

가슴에서 불이 나는 느낌, 혹시 나도 명절 홧병? 이대목동병원, 성인지의학 관점에서 치료 제안 2011년 09월 08일 (목) 17:10:39 김종필 기자 jp11222@naver.com 임원정 이대목동 교수명절이 되면 주변에서 홧병을 호소하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 명절 홧병은 명절 때 받는 과도한 스트레스로 인해 정신적 또는 육체적 고통을 겪는 것을 말한다. 최근에는 남녀노소 불문하고 고통을 호소하는 사람들이 늘고 있지만 홧병 환자 중 90% 이상이 중년 여성일 정도로 홧병은 여전히 여성들에게 많이 생기는 병으로 알려져 있다. 홧병은 특별한 외상이 없기 때문에 방치하기 쉬운데 이럴 경우 자칫 큰 병으로 이어질 수 있다. 따라서 자가진단을 통해 자신의 상태를 파악하는 것이 필요하다. ◆화를 부..

30세 이상 5명 중 1명 이명(귀울림) 경험 이명 재훈련 치료로 65~80% 증상 호전 2011년 09월 02일 (금) 10:45:45 김종필 기자 jp11222@naver.com ◆치료 시기 놓치면 정신과적 문제 생길 수도 이명이란 외부 소리 자극이 없이 환자 자신의 신체 내부(귀 또는 머리)에서 느끼는 청각 감으로 한쪽 또는 양쪽 귀에서 또는 머리 속에서 소리가 난다고 호소하는 증상을 말한다. 정상청력을 가진 사람도 이명을 호소할 수 있지만, 동반증상 없이 단독으로 발생하는 경우는 비교적 드물어서 대개 난청, 현기증(어지럼증), 이충만감, 이통 등의 증상과 두통, 전신권태 등의 전신증상을 동반하는 경우가 많다. 질병관리본부와 대한이비인후과학회가 공동으로 시행한 2009년 국민 건강 영양평가 보고에 ..

휴가 후유증, 효과적인 극복 방법은? 이대목동병원, 휴가후 건강지키는 방법 제시 2011년 08월 19일 (금) 10:27:36 김종필 기자 jp11222@naver.com 달콤한 휴가 뒤에는 어김없이 휴가 후유증이 찾아온다. 일상에서 지친 몸과 마음을 재충전하기 위해 떠나는 휴가지만 오히려 몸과 마음이 지쳐서 돌아오는 경우가 많기 때문이다. 휴가는 떠나는 것도 중요하지만 건강하게 일상으로 돌아오는 것이 더욱 중요하다. 휴가 후유증은 직장인 5명 중 3명이 겪는다고 한다. 이에 이대목동병원 위암․대장암협진센터(센터장: 김광호)에서는 휴가 후 건강을 지키는 방법을 제안한다. ▲ 균형 잡힌 식생활 중요 휴가 기간에는 불규칙적으로 식사를 하거나 인스턴트 식품을 즐기는 경우가 많다. 휴가 중에는 들뜬 마음에 몸..

올 여름 강수량 증가, 장염 환자도 증가 이화의료원 위대장센터, 작년 동기 대비 70% 2011년 08월 16일 (화) 11:09:08 김종필 기자 jp11222@naver.com ◆ 비 내리고 습한 날씨에 장염환자 증가 이화여자대학교 의료원 위•대장센터는 올 여름 비 오는 날이 많아지면서 7월 외래환자 중 장염환자 비율이 작년 동월 대비 70% 증가했다고 밝혔다. 위•대장센터 정성애 교수(사진)는 “같은 기간 장염환자 비율이 급증한 데는 강수량 증가로 인한 높은 습도와 관련이 있는 것으로 보인다”라고 말했다 올 7월 전국 평균 강수량은 474.8mm로 작년 7월의 263.5mm에 비해 80% 증가하며 한반도 전역에 피해를 주고 있다. 비가 많이 내려 고온 다습한 환경에서는 세균 증식이 활발해 위와 장에..

유방암 환자들의 특별한 여름나기 이대여성암병원, 휴가철 환자 케어법 소개 2011년 08월 08일 (월) 09:55:15 김종필 기자 jp11222@naver.com 평소에 야외활동을 꾸준히 해 온 유모씨(54세)는 2년 전 유방암 2기 판정을 받았다. 수술은 무사히 마쳤지만 체력은 예전 같지 않아서 활동을 즐기는 그녀에게는 항암 치료기간이 힘들기만 하다. 수술 전에는 매년 가족들과 여름휴가를 즐겼던 그녀이기에 자신 때문에 휴가를못 가는 가족들을 생각하면 마음이 무겁다. 올 여름만큼은 가족과 함께 여름휴가를 떠나고 싶지만 휴가 중에 병이 악화되거나 재발할까 두렵다. 3명중 1명이 암을 경험할 정도로 암은 이제 한국인의 삶 가까이에 있다. 그 중 유방암은 갑상선암 다음으로 한국 여성들에게 가장 많이 생기는..

수면빛(주중수면-수말수면) 적을수록 학습능력 향상 상위 30%학생 평균 수명시간 더 길어 2011년 08월 03일 (수) 09:07:25 김종필 기자 jp11222@naver.com 학원에서 보내는 1시간보다 충분한 수면을 취하는 것이 학습능력 향상에 도움이 된다는 조사결과가 나왔다. 8월 8일 대한수면의학회 (이사장: 박두흠)가 제정한 수면의 날을 맞아 대한수면의학회와 가천의대 길병원 정신과 이유진 교수(사진)는 청소년들의 수면시간과 학습능력의 상관관계를 조사해 발표했다. 이 교수는 인천지역 중고생 2,383명(중학생 1,325명, 고등학생 1,056명)을 대상으로 하루 평균 수면시간 및 주말 수면 시간, 학원에서 보내는 시간과 학교 성적 등을 조사했다. 연구에 따르면 이들 청소년들의 하루 평균 수면시..

열대야, 숙면과 건강에 도움되는 방법은 ? 2011년 07월 13일 (수) 21:19:44 김종필 기자 jp11222@naver.com 장마가 끝나면 어김없이 다가오는 본격적인 무더위와 열대야의 계절을 앞두고 이대목동병원 위암․대장암협진센터가 여름철 숙면과 건강에 도움을 주는 방법을 제안해 눈길을 끌고 있다. 열대야란 여름 한낮에 뜨겁게 달아오른 지표면 열기가 해가 져도 식지 않고 25도 이상 고온이 지속되는 현상이다. 열대야는 지역마다 차이가 있지만 자동차, 공장에서 뿜어져 나오는 인공 열과 빌딩, 아스팔트 같은 인공구조물이 낮에 흡수한 열을 밤에 방출하는 도시 지역에서 더욱 심하게 나타난다. 특히 열대야로 인해 충분한 휴식을 취하지 못할 경우 활동력과 생산성에 영향을 미치게 되므로 슬기롭게 극복하는 ..

급성 간질성 폐렴 (Acute interstitial pneumonia, AIP) 2011년 07월 09일 (토) 12:35:23 e메디코파마 webmaster@emedico.co.kr 지난 4월경부터 임산부들이 원인을 알 수 없는 중증 폐질환으로 인해 상급 병원 중환자실에 입원하여 치료하였으나 사망하는 사례가 발생하여 질병관리본부에서는 이에 대한 역학조사를 시행했다. 지난 6월 2일 공식적 조사 결과 발표 내용은 이번에 발생한 원인 미상 중증 폐질환은 이미 학계에 보고 되어 있는 ‘급성 간질성 폐렴 (Acute interstitial pneumonia, AIP) ’과는 임상정보, 영상사진 및 조직검사 등 소견에서 차이가 있으나 이전에 없던 새로운 질환으로 보기는 어려우며, 이 질환의 발병원인은 정확하게..

유행성 장출혈성 대장균, “ 예방이 중요” 설사, 복통,발열이 병원 빨리 찾아야 2011년 07월 05일 (화) 09:24:28 e메디코파마 webmaster@emedico.co.kr 최근 2011년 5월 유럽에서(특히 독일지역)는 이유를 알 수 없이 소변이 줄고 혈변이 나타나는 임상 증상을 보이는 환자들이 발생하였다 (진단명; 용혈성요독증후군). 심지어 목숨을 잃는 환자까지 보고되면서 세계적으로 주목하게 되었고 독일 로버트 코흐 연구소에서는 발 빠르게 원인 조사에 착수하여 5월 한달 동안 발생하였던 470명의 용혈성요독증후군 환자들 가운데에서 58%에 해당하는 273명의 환자에게서 장출혈성대장균이 검출되었다는 것을 발견하였다. 비슷한 시기에 독일 레퍼런스센터에서는 이 환자들에게서 몇 년 전 소고기 햄버..

휜 다리 바로잡는 수술 확산 추세 젊은 여성 성형및 퇴행성관절염 통증 해소 목적 2011년 07월 02일 (토) 10:06:03 김종필 기자 jp11222@naver.com ‘O’자로 휜 다리 때문에 자신감이 떨어진다며 적지 않은 여성들이 병원을 찾고 있다. 외모에 민감한 청소년의 경우 무릎 이하 정강이뼈의 휜 정도가 심한 것을 콤플렉스로 인식하고 심리적으로 상당한 위축감을 호소하기도 한다. ◆수술전(좌)과 수술후또 다른 이유로 휜 다리가 문제가 되기도 한다. 퇴행성관절을 염려해야 하는 중년 이후에는 휜 다리가 관절 안쪽의 압력을 가중시켜 퇴행성관절염을 동반한 통증의 원인이 되기도 한다. 좌식 생활을 하는 동양인들은 서양인에 비해 무릎 관절을 많이 사용하기 때문에 무릎에 가해지는 압력도 그만큼 커지는데,..

건강 지도로 찾는 위암 예방법 이대목동병원, 건강한 식단 위한 식단 지도 발표 2011년 06월 10일 (금) 08:50:02 김종필 기자 jp11222@naver.com 위는 우리가 섭취하는 음식물을 일시적으로 저장하면서 본격적으로 소화가 시작되는 기관이다. 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 위는 위염, 위암 등의 질병에 쉽게 노출되는 기관이기도 하다. 특히 한국인들에게 가장 많이 발생하는 암 중 1위인 위암은 호시탐탐 우리 위를 노리고 있다. 한국인들에게 위암 발병률이 높은 이유로는 여러 가지가 있겠지만 특히 식습관이 관련이 깊은 것으로 알려져 있다. 위암 환자들이 꾸준히 증가함에 따라 식습관 개선을 통한 위암 예방을 위해 이대목동병원 위암·대장암협진센터가 최근 위암 예방을 위한 캠페인의 일환으로 ..

실명 부르는 황반변성과 흡연 자각증상 없어 실명위기 되서야 발견 많아 2011년 05월 31일 (화) 11:29:30 김종필 기자 jp11222@naver.com ◆정상적인 안저의 모습우리의 눈에는 일반적으로 알려진 것보다 더 많은 정보가 담겨있다. 신체 가운데 유일하게 비 침습적으로 직접 혈관을 관찰할 수 있는 기관이기 때문에 혈관의 미세한 변화를 잘 관찰함으로써 몸 상태를 체크할 수 있는 것이다. 안과 질환을 호소하며 병원을 찾았다가 뜻밖에 류마티스 관절염이나 당뇨 등 눈과 다소 거리가 있는 질환을 진단받은 경우도 심심치 않다. 반대로 심근경색 등 심장 기능 이상으로 병원에 왔다가 안과 치료도 함께 받는 일도 발생한다. 안과 의사들이 간단한 눈 검사를 통해 알 수 있는 정보 가운데 하나가 환자의 흡연..