김종필 기자의 헬스케어 뉴스▶

녹차가 나쁜 콜레스테롤 수치를 5-6포인트 낮춰주는 것으로 나타났다.

미 캘리포니아 주 웨스턴 보건대학의 올리비아 풍 조교수는 미 영양학회지 최근호에 기고한 논문에서 연인원 1천415명이 참여한 20개 실험에서 녹차에 포함된 카테킨이 나쁜 콜레스테롤 수치를 5~6포인트 내려주는 것으로 확인됐다고 밝혔다. 

풍 조교수는 "콜레스테롤을 낮추기 위해 어떤 처방을 받고 시행중에 있다면 그것 대신에 카테킨 섭취를 권할 생각은 없다"고 밝히고 녹차를 마시면 콜레스테롤 수치가 추가로 개선될 것이라고 말했다.

이 연구를 위한 관찰은 3주에서 최대 6개월까지 계속됐는데 효과는 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에서 한정적으로 나타났다고 점을 강조했다.

그렇다고 과량 섭취하면 안되며 녹차는 적당량을 섭취할 때는 부작용이 없으나 카페인이 포함돼 있는 만큼 일부 사람은 신중하게 섭취하는 것이 바람직하다는 주의도 잊지 않았다.