김종필 기자의 헬스케어 뉴스▶

일반적으로 물을 하루 8잔 마셔야 건강에 좋다고 알려져 있지만 사실 그런 주장은 난센스라는 의견이 나왔다.

영국 글래스고의 의사  Margaret McCartney 박사는 British Medical Journal을 통해 물을 하루 8잔 마시는 것은 지나치며 오히려 건강을 해칠 수 있다고 주장했다.

매카트니 박사는 물을 많이 먹는 것이 식욕을 억제하고 집중력을 높이는 등 건강에 여러 가지로 이롭다고 알려져 있지만 이를 증명할 수 있는 확실한 증거가 있는 것은 아니라면서 물을 마시고 싶지 않을 때 마시면 오히려 집중력을 떨어뜨릴 수 있다고 말했다.

또 물을 너무 많이 마시면 밤 중에 화장실에 가게 돼 수면에 방해될 수 있으며 신장의 손상을 막는 것이 아니라 손상을 유발할 수도 있다는 연구결과도 있다고 그는 지적했다.

또 물을 너무 많이 마시면 저나트륨혈증이 발생할 수도 있다고 매카트니 박사는 말했다.

저나트륨혈증이란 체내 나트륨이 줄어드는 현상으로 뇌에 부종이 나타날 수 있다.

그동안 물을 하루 8잔 이상 마시면 식욕억제통해 대사활동 촉진및 칼로리 연소, 탈수에 의한 두통과 실신 예방, 손톱건강 개선등 다양한 건강상의 효과가 있다고 알려져 왔다.