건강한 스포츠엔 비타민과 수분이 충족되어야

건강한 스포츠엔 비타민과 수분이 충족되어야

 

간편한 복용 발포비타민 골프등서 인기

 

최근 미국프로여자골프(LPGA)에 한류 열풍이 불고 있다. 상반기 16개 대회 중 12개 대회를 한국 선수뿐만 아니라 교포선수들까지 한국계 선수들이 석권한 것. 이 소식에 골프를 좋아하는 국내 골프 팬들의 마음도 들썩인다.

 

웰빙에 대한 직장인들의 관심이 높아지면서 건강을 위해 스포츠를 즐기는 사람들이 늘어나고 있다. 골프와 같은 신체활동은 건강 및 체력을 유지하는데 도움을 줄 뿐만 아니라, 직장에서 축적된 스트레스를 해소에 도움을 주는 효과적인 방법이다.

 

특히 생리적인 효과뿐만 아니라 심리적인 만족감, 몸과 마음의 조화까지 촉진시키는데 도움을 준다.

 

직장 생활에 지친 직장인들이 아웃도어 스포츠까지 즐기려면 평소보다 신체 활동을 도와 몸의 신진대사를 원활하게 작용하는 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 도움을 줄 수 있다.

 

비타민 중에서 비타민 B군과 비타민C는 육체 피로뿐 만 아니라 체력 저하시에도 섭취 가능하기 때문에 수분과 함께 복용시 운동 효과를 높이는데 도움을 줄 수 있다.

 

또한 야외에서 활동할 때 중요한 것은 수분 보충이다. 수분은 우리가 활동할 때 중요한 성분으로, 운동을 하면 평소보다 땀으로 배출되는 수분의 양이 늘어나 몸 안에 수분이 부족하게 된다.

 

수분이 부족한 경우에는 몸의 에너지 레벨이 감소하고 피로를 느끼기 때문에 적당량의 차가운 물을 천천히 조금씩 마시는 것이 권장된다. 특히 더운 여름에는 운동 하기 전과 운동하는 동안, 그리고 운동한 후에도 충분하게 물을 섭취하여5 에너지 레벨이 유지되도록 하는 것에 도움을 줄 수 있다.

 

골프 라운딩 등 야외활동을 즐길 때 비타민과 수분을 간편하게 동시에 섭취할 수 있는 방법이 있다. 바로 발포 비타민이다. 발포 비타민은 장소와 상관없이 물만 있다면 어디서든지 비타민을 섭취 할 수 있고, 운동으로 부족해진 수분도 보충할 수 있어 유용하다.

 

대표적인 발포비타민 제품인 바이엘 코리아의 '베로카퍼포먼스 발포정'은 육체피로시 비타민 B1, B2, B6, C를 보급하는 효능을 인정받은 제품으로서, 비타민 B군과 비타민 C 뿐만 아니라 필수 미네랄 3가지도 함유하고 있다.