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고단위 비타민C, 혈압 강하 효과 | ||||
쥬스 6잔 분량 섭취시 | ||||
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오렌지 쥬스 6컵 분량의 고단위 비타민C가 혈압을 다소 낮춰주는 효과가 있는 것으로 나타났다.
미국 존스 홉킨스의대 Edgar Miller 박사는 비타민C와 혈압의 연관성에 관한 연구논문 29편을 종합분석한 결과 비타민C 500mg을 매일 복용하면 최고혈압인 수축기혈압이 평균 3.84mmHg, 최저혈압인 확장기혈압이 1.48mmHg 낮아졌으며 고혈압 환자만 보면 최고혈압이 평균 4.85mmHg, 최저혈압은 1.67mmHg 떨어졌다. |
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