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| 내장비만 제거에 유산소 운동이 최고 | ||||||
| 美, 근력 운동보다 연소량 67% 많아 | ||||||
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비만중 가장 위험한 것이 내장비만이다. 내장지방 과다는 심장병, 당뇨병, 일부 암을 유발하기 때문이다.이 내장비만 제거에 가장 효과적인 것이 유산소 운동이라는 연구결과가 나왔다. | ||||||
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