만성 수면부족 고혈압 유발

만성 수면부족 고혈압 유발

평균 8시간 기준 1시간 부족마다 37% 증가

잠을 충분히 자지않으면 고혈압이 유발되는 것으로 나타났다. 미국 시카고 대학의 크리스텐 크누트손 박사는 잠을 적게자는 만성수면 부족은 표준 수면시간에서 모자라는 1시간당 평균 37%씩 고혈압 위험을 증가키는 것으로 조사 결과 나타났다고 밝혔다. 중년성인 578명(33-45세)을 대상으로 5년에 걸쳐 실시한 조사분석 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 말했다. 이들은 평균 수면시간이 6시간이었고 8시간 이상인 사람은 1%에 불과했다.

전체적으로 수면시간이 짧은 사람일수록 혈압이 상승할 가능성이 많았으며 짧은 수면시간이 오래 계속될수록 고혈압이 나타날 위험은 더욱 높아졌다. 수면부족은 교감신경계를 활성화시켜 이른바 투쟁-도피반응이 나타나게 된다. 투쟁-도피반응이란 긴장상황이 발생했을 때 맞서 싸우든 도망가든 둘 증 하나를 택하게 되는데 그 반응으로 심박동-호흡속도 증가, 위-장의 움직임 저하, 혈관수축, 근육팽창, 방광이완, 발기저하 등으로 나타나는 것을 말한다.

메디코파마뉴스 김종필기자 (jp1122@nate.com)

기사 입력시간 : 2009-06-09 오후 1:44:11