비타민D, 성인당뇨.심장병 예방효과

비타민D, 성인당뇨.심장병 예방효과

각각 33%, 55% 발병률 낮아져

비타민D가 심장병과 2형(성인)당뇨병을 예방하는 데 도움이되는 것으로 나타났다. 영국 워위크 의대 조해너 파커 박사는 중년-노년기에 혈중 비타민D 수치가 높으면 심장병, 당뇨병, 대사증후군 발병위험이 평균 43% 낮아진다고 밝혔다. 파커 박사는 중년-노년층 총 10만 명이 대상이 된 28건의 연구보고서를 종합분석 한 결과 혈중 비타민D 수치가 높은 사람은 심장병과 당뇨병 발병률이 각각 33%와 55% 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다.

비타민D의 작용기전은 확실하게 밝혀진 게 없으나 암세포의 증식을 억제하고 혈관과 면역기능을 증진시키는 것으로 알려져 있다. 파커 박사는 일주일에 두 번 30분씩 선크림을 바르지 않은 상태에서 얼굴과 팔을 햇빛에 노출시키는 것만으로도 우리 몸에 필요한 비타민D가 충분히 공급된다고 밝혔다. 비타민D 보충제는 비타민D2와 D3 두 가지가 있으며 비타민D3가 권장할만 하다고 말했다.

메디코파마뉴스 김종필기자 (jp1122@nate.com)

기사 입력시간 : 2010-02-17 오후 3:26:35