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| 비타민E, 루게릭병 위험 줄여준다 | ||||||
| 평균 발병률 30%낮춰..견과류. 시금치등에 함유 | ||||||
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| 비타민E 보충제를 여러 해 복용하면 운동신경세포가 서서히 죽어가는 치명적인 질환인 루게릭병(근위축성측삭경화증) 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드 대학 의과대학 Eilis O'Reilly 박사는 총100여만 명이 대상이 된 5건의 대규모 연구 보고서를 종합분석 한 결과 비타민E 보충제를 최소한 5년 이상 복용한 사람은 복용하지 않은 사람에 비해 루게릭병 유병률이 약30% 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다. 그러나 비타민E 자체가 루게릭병을 억제하는 효과가 있는지는 확실치 않으며 이를 확인하기 위해서는 연구가 더 필요하다고 오레일리 박사는 말했다. 앞서 유전조작을 통해 루게릭병과 유사한 증세를 유발시킨 쥐를 대상으로 한 실험에서는 비타민E가 루게릭병의 발병을 지연시키는 효과가 있는 것으로 나타났다. 비타민E의 하루 권장섭취량은 성인의 경우 22국제단위(IU)이다. 종합비타민에는 비타민E가 30IU 함유되어 있고 비타민E 단독보충제는 400IU이다. 그러나 비타민E의 과도한 섭취는 내출혈을 일으킬 수 있다. 비타민E는 견과류, 해바라기씨 기름 등 식물기름, 시금치와 브로콜리 등 일부 녹색채소에도 들어있다. | ||||||
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