빠른 걷기운동 유방암 재발효과 좋다

빠른 걷기운동 유방암 재발효과 좋다

주 305회 운동시 평균 40% 낮아져

빠른 걸음 걷기운동이 유방암의 재발위험을 크게 낮추어 주는 것으로 나타났다. 미국 하버드 대학 의과대학 외과전문의 캐럴라인 케얼린 박사는 유방암 치료 후 매주 3-5시간 빠른 걸음으로 걷기운동을 하는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 유방암 재발률이 평균 40% 낮다고 밝혔다. 케얼린 박사는 간호사건강조사(NHS)에 참여하고 있는 3천명의 여성을 대상으로 14년에 걸쳐 실시한 조사분석 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 말했다.

유방암에서 살아남은 환자가 잰걸음(러닝머신으로 시속 5km)으로 일주일에 3-5시간(매일 약 30분) 걷기운동을 하면 이러한 효과를 기대할 수 있다고 케얼린 박사는 밝혔다.

메디코파마뉴스 김종필기자 (jp1122@nate.com)

기사 입력시간 : 2009-09-07 오전 11:45:31