김종필 기자의 헬스케어 뉴스▶

손의 악력과 걸음걸이 정도가 수명의 척도가 된다는 조사결과가 나왔다. 또 의자에서 일어날 때 걸리는 시간등도 수명의 척도로 활용 가능하다.

영국 의학연구소(MRC)의 연구진은 손쉽게 측정할 수 있는 이들 신체적 건강 지표가 사망 위험성에 끼치는 영향을 측정하는 연구를 체계적으로 검토한 결과, 이런 신체적 움직임을 잘 수행하는 이들이 그렇지 못한 이들보다 오래 산다는 결론을 얻었다.

전세계 남녀 5만 명을 대상으로 최장 43년간 시행된 연구 33건을 분석해 얻은 결과 악수할 때 손을 가장 약하게 잡는 사람들은 가장 강하게 잡는 사람들에 비해 조기에 사망할 확률이 67% 높았다.

평상시 걸음 속도는 사망률과 가장 강한 관계가 깊은 것으로 나타났다. 총 1만5천 명이 참여한 조사 5건을 분석한 결과, 가장 늦게 걷는 하위 25%가 가장 빨리 걷는 상위 25%에 비해 사망 확률이 2.8배 높았다.

연구진은 또 2만8천명을 대상으로 한 연구 5건을 토대로 의자에서 가장 늦게 일어나는 이들이 빨리 일어나는 이들에 비해 사망 확률이 두 배 높다는 결론도 얻었다.