약학정보원, “불면증 치료”정보 제공

약학정보원, “불면증 치료”정보 제공

약학정보원(원장 김현태)은 28일자로 온라인 학술정보지 ‘팜리뷰’ 5월 2회차 원고를 발행하였다. 이번 팜리뷰는 불면증의 정의와 치료에 대하여 정리하고, 불면증에 있어서 생활습관 및 영양의 영향과 개선 방안을 설명한다.

약학정보원 박효정 학술위원(삼성서울병원 약제부)에 따르면 불면증은 가장 흔한 수면장애로, 잠 들기 어렵거나, 잠을 유지하기가 어렵고 아침에 일찍 깨어 낮 동안의 활동에 지장이 발생하는 경우 불면증으로 진단한다. 

박위원은 여러 가이드라인에서 인지행동치료를 １차 치료로 강하게 권고한다며, 약물 치료가 효과적이기는 하지만 내성, 의존 및 남용의 위험이 있고 약물별로 부작용과 위험군이 다르므로 주의가 필요하다고 언급하였다.

박위원은 유전, 연령, 기저 질환, 복용 약물, 생활 환경 뿐만 아니라 흡연, 신체 활동 강도 및 시점, 폭식 및 야간 간식 등의 습관도 수면에 영향을 미친다고 설명하였다. 

 

그리고 수면 환경 조성과 수면 관련 습관을 포함한 수면 위생을 개선함으로써 수면의 질을 개선할 수 있으며, 섭취 열량이나 식단 구성도 수면의 질에 영향을 미친다. 

 

따라서 효과적인 환자 상담을 위해서는 약사가 치료 약물뿐만 아니라 생활 습관 개선과 영양 교정에 대한 최신 지견을 습득하고 정확한 정보를 제공해야 한다고 강조하였다.

약학정보원 팜리뷰는 약학정보원 홈페이지(https://www.health.kr/researchInfo/pharmreview.asp) 및 약국서비스플랫폼(PharmIT3000, PM+20)에서 확인할 수 있다.