매일 계란 1개먹으면 당뇨위험 60% 증가

매일 계란 1개먹으면 당뇨위험 60% 증가

美, 콜레스테롤.포화지방등이 영향

계란을 매일 하나씩 먹으면 당뇨병 위험이 약 60% 높아지는 것으로 나타났다. 미국 하버드 대학 브리검 부인병원의 룩 드주세 박사는 의사건강조사(PHS)와 여성건강조사(WHS)에 각각 참가하고 있는 남성의사 2만703명과 여성의료요원 3만6천295명의 최장 20년 자료를 종합분석 한 결과 계란을 매일 하나씩 먹는 남성은 당뇨병 위험이 평균 58%, 여성은 77% 각각 높아지는 것으로 나타났다고 밝혔다. 통상 계란 하나에는 콜레스테롤이 약200mg, 포화지방이 1.5g 들어 있어서 이것이 원인으로 추측된다.그러나 계란에는 당뇨위험을 낮출수있는 다가불포화지방도 약 0.7g 들어있다.안전한 수준은 1주일에 하나정도 먹는 것이다.



일주일에 먹는 계란 개수에 따른 당뇨병 위험 증가율은 일주일에 하나 이하는 남성 9%, 여성 6%, 하나는 남성 9%, 여성 마이너스 3%, 2-4개는 남성 18%, 여성 19%, 5-6개는 남성 46%, 여성 18%, 7개이상은 남성 58%, 여성 77%였다.

메디코파마뉴스/데일리엠디 김종필기자 (jp1122@nate.com)

기사 입력시간 : 2008-11-27 오전 11:13:50