김종필 기자의 헬스케어 뉴스▶

탄산음료 등을 통해 아이들이 매일 카페인을 섭취하고 있으며 이 때문에 수면시간이 줄어들고 있다는 연구결과가 나왔다.

미국 네브래스카 대학 메디컬센터 Shelby Evans 박사는 소아과를 찾은 5-12세 아이 200여명의 어머니를 대상으로 아이들이 어떤 간식을 얼마만큼 먹는지 조사한 결과 75%가 대부분 탄산음료를 통해 카페인을 섭취하고 있으며 카페인 섭취량이 많은 아이일수록 수면시간이 적은 것으로 나타났다는 것.

조사에 따르면 8-12세의 아이들은 하루 평균 카페인 섭취량이 109mg이나 되는 것으로 나타났으며 이는 355ml짜리 탄산음료 3캔에 해당한다.

5-7세 아이들은 카페인 섭취량이 이 보다 덜 했지만 5세 그룹 중에도 하루 탄산음료 1캔에 해당하는 카페인을 섭취하는 아이들이 있었다.

에번스 박사는 카페인 섭취가 야뇨증과는 관련이 없는 것으로 나타났지만 수면의 질과 일상적인 생활기능에 영향을 미칠 수 있는 만큼 아이들의 카페인 섭취에 부모가 신경을 써야 할 것이라고 말했다.