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| 체리쥬스, 수면 질 개선 효과 | ||||||
| 총 수면시간 25분이면 효율 5-6% 높아져 | ||||||
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체리 주스가 수면의 질을 크게 개선하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 체리주스 그룹은 실험 전보다 잠자리에 있는 시간이 15분, 총수면 시간이 25분, 수면의 질을 나타내는 척도인 수면 효율이 5-6% 높아진 것으로 나타났다. | ||||||
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