반응형
| 통곡물 식품 섭취 내장지방 감소 효과 | ||||||
| 하루 3회 섭취시 평균 10% 줄어 | ||||||
| ||||||
| 통곡물 식품을 많이 섭취하면 내장지방을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 터프츠 대학 인간영양연구소 Nicola McKeown 박사는 프래밍햄 심장조사에 참여하고 있는 남녀 2천834명(32-83세)의 자료를 분석한 결과 통곡식품을 하루 3번 이상 먹는 사람은 정제된 곡물식품을 먹는 사람에 비해 내장지방이 평균 10% 적은 것으로 나타났다고 밝혔다. 통곡식품은 100% 통밀빵 한 조각이나 오트밀 반 컵, 정제곡물 식품은 흰식빵 한 조각이나 백미 반 컵을 먹었을 경우 1회 섭취로 간주했다고 매코운 박사는 밝혔다. 그러나 통곡식품을 먹기는 하되 그 보다 더 많은 정제곡물 식품을 함께 먹는 경우는 내장지방 감소 효과가 나타나지 않았다. 장기 사이에 쌓이는 내장지방을 많이 섭취하면 대사증후군, 고지혈증, 인슐린 저항 등으로 심혈관질환과 당뇨병 위험이 높아지기 때문에 피부 밑에 쌓이는 피하지방보다 더 위험한 것으로 알려지고 있다. | ||||||
| ||||||
반응형
'◆의료/병원/바이오벤처 > ▷외신(건강)' 카테고리의 다른 글
| ADHD아동 비만 위험성 높아 (0) | 2010.10.29 |
|---|---|
| 흑미겨 천식, 알레르기 염증 억제 (0) | 2010.10.26 |
| 중년흡연 노인성치매 발생률 157% 높아 (0) | 2010.10.26 |
| 아버지 고지방 식습관, 딸에게 당뇨 유발 (0) | 2010.10.23 |
| 자궁경부암 유발 HPV변종은 15종 (0) | 2010.10.20 |
| 2형당뇨 남성, 대장암 위험 높아 (0) | 2010.10.20 |
| 개 신장세포 이용 독감백신 효과 관심 (0) | 2010.10.20 |