김종필 기자의 헬스케어 뉴스▶

누워서 TV보면 척추는 불편하다 참튼튼병원, 지속적으로 자세 바꿔줘야 최근 모 방송에서 식사 후 움직이는 것과 가만히 누워 있는 것 중 소화를 더 잘 되게 하는 행동에 대해 분석한 결과 양쪽에 큰 차이가 없다는 결과가 나왔다. 그렇다면 움직이는 것과 누워 있는 자세가 척추에 미치는 영향은 어떨까. 전문가들은 잠을 잘 때 이외에 장시간 누워 있는 자세는 척추 건강에 좋지 않으므로 자주 허리를 펴주는 등 움직이는 것이 좋다고 지적한다. 주변에서는 흔히 TV를 시청할 때나 스마트폰 게임을 할 때 소파에 비스듬히 기대거나 방바닥에 엎드리는 자세를 취하는 사람들을 볼 수 있다. 특히 주말 연휴를 집에서 보내는 사람들은 스포츠 중계나 드라마 시청 시 옆으로 누워서 보거나, 비스듬한 자세로 쇼파 팔걸이에 의지한 채 ..

연령과 사회활동에 따라 적합한 보청기 필요 우리나라의 65세 이상 고령자가 현재 전체 인구의 11.8%로서 매년 증가하는 추세이다. 그 만큼 노인성 난청 인구도 많이 늘 것을 예상하지만, 문제는 나이가 많지 않은 젊은 사람들도 무분별한 음악 청취, 오랜 시간 동안 시끄러운 환경서의 노출로 소음성 난청 인구가 증가하고 있다. 감각신경성 청력의 감소를 막을 수 있는 방법은 현대의학에서도 아직까지는 없다고 할 수 있다. 하지만, 적절한 시기에 보청기를 사용함으로써 생활의 질을 높게 유지할 수 있다. 이에 따라 연령, 사회 활동 여부, 청력상태, 라이프 스타일에 따라 적합한 보청기를 선택하는 방법을 숙지해야 한다. 우선, 나이가 아직 젊고 사회 생활을 해야 하는 젊은 사람의 경우 초소형 IIC(Invisible..

환절기 면역력 증진, 장(場) 지켜라 10도를 넘나드는 환절기 일교차, 면역력 저하로 이어져 본격적인 가을이 시작되고 일교차가 10도 이상으로 커지면서 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 환절기에는 급격한 온도 차로 인한 체 내 면역력 저하로 질병에 노출되기 쉬운데, 충분한 면역력을 유지하기 위해서는 우리 몸의 장(場) 건강에 관심을 가질 필요가 있다. 장은 우리 몸의 노폐물 배출을 담당하는 중요한 소화 기관인데, 특히 인체 면역 세포의 70%가 장 내에 살기 때문에 감기 등 환절기 질환을 예방하기 위해서는 건강한 장을 유지해야 한다. 면역력은 단기간에 올라가는 것이 아니므로 평소 운동과 식습관, 정장제 등을 통해 꾸준히 장 건강을 관리하는 것이 좋다. 떨어진 면역기능의 회복 스트레스, 과음, 흡연..

척추수술 급증, 무조건적인 수술 지양해야 최근 7년간 척추수술건수 연평균 12% 지속적으로 증가통증학회, 비수술요법등 통한 관리가능 여부 살펴야 최근 척추수술이 지속적으로 증가하고 있는 가운데, 실제 수술이 환자에게 제공하는 혜택은 그리 크지 않은 것으로 나타나 불필요한 수술에 대한 주의가 요구되고 있다. 16일 대한통증학회(회장 신근만/ 한림대학교 강동성심병원 마취통증의학과)가 ‘제4회 통증의 날’ 캠페인을 맞아 국민건강보험공단의 주요수술통계 데이터를 분석한 결과, 최근 7년간 척추수술인원 및 수술건수는 지난 2006년부터 2012년까지 각각 84%, 86% 증가하며, 연평균 12%의 증가율을 보인 것으로 나타났다. 또한, 보건복지부의 척추수술 청구건수 데이터에 따르면, 지난 2009년부터 2013년 ..

쓰러진 어금니, 가는 철사로 일으켜 세운다 이대목동병원 전윤식 교수팀, 형상기억합금 와이어 이용 최근 임플란트 치료가 늘어나고 있는 가운데 20~30대의 경우 ‘충치’로 40~50대 경우 ‘잇몸질환’으로 자신의 치아를 잃어 임플란트 치료를 받고 있다. 이처럼 40~50대에 접어들면 젊은층에 비해 잇몸질환에 쉽게 노출되기 때문에 치아와 잇몸관리를 통해 자신의 치아를 잃지 않게 주의해야 한다. 특히 어금니 주변의 치아가 빠졌을 때는 치료를 빨리해주지 않으면 치아가 빠진 공간으로 어금니가 쓰러져 임플란트 치료와 같은 다른 보철치료에서 좋은 결과를 얻지 못할 수 있어 쓰러진 어금니를 세우기 위한 추가적인 부분 교정이 필요하다. 대부분의 부분 교정 치료에서는 쓰러진 어금니를 세우기 위해 인접한 치아들을 묶어 버팀..

환절기 시즌, 가을 타는 머리카락 잡아라 남성호르몬 증가 일시적 탈모 현상 환절기 시즌과 맞물리는 가을은 큰 일교차와 남성호르몬의 분비 증가로 평소 탈모 증상이 없던 일반인들도 일시적인 탈모 현상이 나타나는 계절이다. 여름철 강한 자외선과 더위로 인한 땀과 피지 분비로 스트레스를 받은 두피가 가을에 접어들면서 탈모의 원인이 되는 경우도 있다. 따라서 가을철에는 탈모 환자는 물론 일반인들도 모발 관리에 대한 관심이 필요하며, 기존 탈모 환자들의 경우 탈모 증상이 악화 되지 않도록 일상생활 속에서 꼼꼼한 탈모 관리가 요구된다. 탈모에 대한 잘못된 상식 중 하나는 머리를 자주 감으면 탈모가 촉진된다고 알고 있는 경우이다. 만약 머리를 감지 않고 노폐물과 불순물을 방치할 경우 오염물이 모근을 막아 더 심한 탈모..

침대 먼지, 천식·만성폐쇄성폐질환·폐암 발생 위험 높여 침대 먼지에 세균이 분비하는 나노소포체 대량 존재 아파트 침대에서 수집한 먼지에 세균이 분비하는 나노소포체(Nanovesicles)가 대량 존재하며, 이러한 나노소포체가 기도에 심한 염증 반응을 유발해 중증천식, 폐기종, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 폐암 등의 발병 위험성을 높인다는 연구결과가 나와 주목을 받고 있다. 이화여자대학교 의료원 김윤근 이화융합의학연구원장(사진)은 포스텍, 서울아산병원, 단국대병원 연구팀과 함께 동물실험과 625명의 환자 데이터 분석을 통해 이 같은 연구결과를 발표했다. 세균이 분비하는 나노소포체는 세포 사이에 정보 교환을 목적으로 분비하는 나노미터 크기의 물질로 초미세먼지에 해당하며, 이를 흡입했을 때는 폐포내 대식세포뿐..

명절 상비약, 사전 3가지 체크 사항 상비품목,유통기한. 개봉일자등 점검해야 명절이 되어 친척들이 모이면 간혹 아픈 사람이 생겨 갑자기 상비약을 찾게 되는 경우가 있다. 막상 구급함을 열어보면 비치된 의약품의 유통기한이 지났거나 변색된채 방치되어 있는 경우가 많다. 명절 전 구급함을 정리할 때 의약품 목록, 유통기한,개봉일자 등 3가지 체크포인트를 동국제약의 도움을 얻어 정리해 보았다. 의약품 목록 Check! ◆상처치료제: 요리하다 생길 수 있는 절상(칼에 베여서 생기는 상처)과 가벼운 화상, 넘어져서 생기기 쉬운 찰과상과 열상, 찔려서 생길 수 있는 자상 등 상처의 종류에 맞게 사용할 수 있도록 연고형과분말형 상처치료제 2종류를 구비한다. 특히, 식물성분이 들어있는 분말형 상처치료제는 갓난아기부터 임..

대장. 심장 질환 탁월한 식이섬유 섭취 상품 인기 유통업계, 제7의 영양소 식이섬유 효과 톡톡 그 동안 불필요한 영양소로 인식된 ‘식이섬유’가 최근 우리 몸의 필수 영양소로 재조명 받고 있다. 실제 KBS 1TV ‘생로병사의 비밀 – 식이 섬유 편’에 방영된 내용에 따르면, 블렌더와 원액기로 만든 각각의 주스를 분석한 결과 블렌더를 이용해 껍질째 통째로 간 시료에서 착즙기로 즙을 낸 시료보다 약 60배 이상 많은 식이섬유가 함유되어 있는 것을 확인할 수 있었다. 식이섬유가 현대인의 잘못된 식습관을 해결할 수 있는 영양소라는 내용과 함께 방송에서는 손쉽게 1일 식이섬유 섭취 권장량을 채울 수 있는 방법으로 껍질째 통째로 갈아 마시는 주스가 제시되면서 유통업계에 관련 상품의 인기가 늘어나고 있다. 껍질째 갈..

복지 & 헬스케어 전시회 SENDEX 2014 개막 700만 은퇴세대. 장애인 위한 토털 복지산업전 고양시가 주최하고 킨텍스가 주관하는 국내 최대 종합 복지 산업전인 ‘복지 & 헬스케어 전시회 SENDEX 2014(Senior & People with Disabilities Expo 2014, 이하 SENDEX 2014)’가 오늘부터 30일까지 일산 킨텍스(KINTEX)에서 3일간 개최된다. 올해 10회를 맞은 SENDEX 2014는 노인과 장애인을 위한 보조기기, 헬스케어 제품부터 베이비붐 세대를 위한 은퇴 준비 상품까지 한 자리에 만나 볼 수 있는 대한민국 최대 복지 & 헬스케어 전시회다. 2005년 국내 최초 정부 주최 고령친화산업 전시회로 시작해, 2008년부터 6년연속 산업통상자원부의 국제인증마..

편백나무 피톤치드, 미생물 생장 크게 억제 천연자원연구원, 편백나무 잎 용매 추출물 조사 항생제 내성 항균소재 등 산업화 길 열려 편백(학명 Chamaecyparis obtusa)은 측백나무과의 상록 침엽교목으로 일본이 원산지 (히노끼)이며, 우리나라에 1927년에 일본으로부터 본격적으로 도입됐고 전남 장흥에 국내 최대의 편백나무 숲이 조성돼 있으며 편백나무에서 나오는 방향성 성분 피톤치드 추출물이 항생제 내성균(슈퍼박테리아)에도 항균효과가 있다는 사실이 국내 연구팀에 의해 과학적으로 밝혀졌다. 이에 따라 숲에서 나오는 피톤치드를 사람이 마실 경우 스트레스와 긴장 해소에 도움이 되고, 혈압 안정 및 면역기능도 향상된다는 항간의 속설이 이번 연구 결과 과학적으로 입증된 것이다. 천연자원연구원 응용연구팀(원..

다양한 생수시장서 프리미엄급 각광 기능성. 취수원등 소비자 선택기준 높아져 탄산수. 알카리수등 다양성 확대 불과 몇십년 전까지만 하더라도 물을 사먹는 것은 상상하기 어려운 일이었다. 하지만 90년대 중반부터 정부의 생수 판매 규제가 풀리고 기업들이 먹는 물 시장에 속속 진출하면서 시장 규모는 기하급수적으로 팽창하기 시작했고 팽창하는 시장과 더불어 소비자의 물에 대한 선호도도 하루가 다르게 변하고 있다. 최근에는 일반 생수를 비롯하여 빙하수, 탄산수, 화산암반수, 알칼리수 등 깨끗함, 기능성을 두루 갖춘 물들이 소비자의 선택을 받고 있다. 요즘 시중에 판매되고 있는 물 중 가장 핫한 아이템은 탄산수다. 탄산수는 피자, 파스타 등의 음식을 먹을 때 함께 마시던 콜라, 사이다와 같은 탄산음료를 대체할 수 있는..

건강한 치아를 위한 올바른 칫솔질 방법은? 피가 나는 증상은 잇몸 질환.잘못된 칫솔질 습관 의심해야 치과는 어린이, 어른을 막론하고 선뜻 찾아가기 어려운 곳이다. 이로 인해 조기 치료시기를 놓쳐서 질환이 상당히 진행된 후 치과 문을 두드리는 경우가 빈번하다. 건강한 치아를 유지하는 방법에 대해 을지대학교병원 치과 김경아 교수의 도움말로 알아본다. 자각증세에 따른 치과 질환과 그 예방법 평소에 자신이 느낄 수 있는 몇 가지 자각 증세를 들어보도록 하자. 양치 시에 피가 나거나 입 냄새가 심한 경우, 이가 시리고 아프거나 딱딱한 음식을 씹을 때 이가 아픈 경우, 마지막으로 입을 크게 벌릴 때 귀 앞에서 딱 소리가 나는 증상이 대표적이다. 양치 시 피가 나는 증상은 잇몸질환의 대표 증상이다. 이를 예방하기 위..

‘황반변성’...10년간 40~50대 환자 9배 급증 스마트폰 과다사용및 흡연과다 등 주요 원인 스마트폰이 상용화되면서 현대인들의 삶은 좀 더 편해지고 빨라졌다. 하지만 사용시간이 길어지면서 눈 건강이 악화되기 시작했다. 최근에는 과도한 스마트폰 사용, 흡연, 자외선 노출 등으로 인해 ‘황반변성’ 발병률이 급증하고 있다. 한국망막학회에 따르면 40-50대 황반변성 환자는 지난 10년간 9배나 급증한 것으로 밝혀졌다. 최근에는 발병 연령층이 점점 낮아지고 있는 추세다. 심할 경우 실명까지 이르는 병, 황반변성 황반변성은 망막의 중심부 황반 조직에 변성이 생기는 것을 말한다. 물체를 선명하게 볼 수 있게 해주는 황반 부위에 변성이 일어나면 시력이 저하되고 사물이 찌그러져 보이는 증상이 나타난다. 악화되면 시..

암웨이 글로벌 식물영양소 보고서 발표 “성인, 채소과일 섭취량 두배로 늘려야” 암웨이는 전세계 13개 지역을 대상으로 채소 과일 섭취에 대한 연구를 진행, 글로벌 식물영양소 보고서(Global Phytonutrient Report)를 통해 그 결과를 발표했다. 연구 결과에 따르면, 세계인들의 일상적인 식생활에서 채소 과일 섭취량이 상당히 부족한 것으로 나타났다. 이번 연구결과는 영국 케임브리지대학 출판부에서 발행하는 유력 학술지인 브리티시 저널 오브 뉴트리션(British Journal of Nutrition) 9월호에 게재될 예정이다. 암웨이 뉴트리라이트 건강 연구소(NHI, Nutrilite Health Institute)가 진행한 이번 연구에서 전 세계 성인 대부분이 현재 섭취하고 있는 채소 및 과..

아토피 피부염..다양한 형태로 발생 전염성없고 유전등 다른 원인 많아 높은 기온과 습한 날씨에 아토피피부염 증상이 새로 생기거나 악화되는 경우가 많으며, 특히 자녀에게 피부 발진이 생긴 경우 ‘아토피 피부염은 아닐까?... 아토피피부염은 만성 질환이라고 하는데...’ 라며 걱정하는 사람도 늘고 있다. 아토피피부염은 눈에 보이는 피부 증상으로 전염병으로 오인되기도 하고, 때로는 기피 대상의 원인이 되기도 한다. 하지만, 아토피피부염은 피부에 생기는 ‘알레르기성 만성 염증 질환’으로 전염병과는 무관한 질환이다. 아토피피부염이 왜 발생하는지 아직 명확하게 밝혀지지는 않았다. 아토피는 유전적 체질에 환경적 요인과 환자의 면역 반응 이상, 피부 장벽 이상 등이 복합적으로 작용해서 생기는 것으로 알려져 있다. 특히..

SENDEX 2014, 10주년 맞아 다양한 부대행사 액티브 시니어 위한 볼거리,즐길거리 가득 국내 최대 복지 &헬스케어 전시회'SENDEX 2014(Senior & People with Disabilities Expo 2014, 이하 SENDEX 2014)'는 100세 시대를 적극적으로 준비하고자 하는 관람객 및 업계 관계자들을 위해 풍성한 부대행사를 마련했다. 오는 8월 28일(목)부터 30일(토)까지, 3일간 일산 킨텍스에서 열리는SENDEX 2014는 올해 10회를 맞는 글로벌 규모의 복지ㆍ헬스케어 전시회다. 고령자와 장애인을 위한 최신 복지용구 및 보조공학기기가 전시되며 관람객과 참가업체에 유익한 부대행사 및 10주년 기념 이벤트가 펼쳐진다. 액티브 시니어의 재취업을 돕기 위해 마련된 중장년 ∙..

고온다습한 날씨, 세균 감염 피하려면 ? “W.H.A.T” 부터 관리하세요..손만 잘 씻어도... 최근 지속되는 태풍의 여파로 각종 감염질환 발생률이 높아지고 있다. 여름철에는 특히 식중독이나 장염, 눈병 감염까지 각종 세균 번식이 활발해져 각별한 주의가 필요하다. 전문가들은 감염 질환을 예방하는 가장 쉽고 경제적인 방법으로 손씻기를 꼽는다. 질병관리본부에 따르면, 비누로 손씻기를 통해 수인성 및 식품매개감염병의 약 50∼70% 이상을 예방할 수 있으며 인플루엔자, 감기, 콜레라, 이질, 유행성 눈병 등 대부분의 감염병이 예방 가능하다. 이외에도 주요 세균 감염의 매개체를 뜻하는 약자로 W.H.A.T이 있다. ▲Wet: 습기 ▲Hands: 손 ▲Air-conditioned: 에어컨 ▲Tools: 주방도구..

여름철 야외활동은 안전이 최우선 모기∙해충,타박,햇빛화상 상비약 꼭 챙겨야 본격적인 무더위가 시작되면서 도심을 벗어나 산이나 숲, 바다로 캠핑 등 여름 휴가 계획을 하는 사람이 늘고 있다. 장시간 야외활동을 하다 보면 해충, 타박상, 강한 자외선 등 건강을 위협하는 요소들이 많아 건강과 안전에 유의해야 한다. 여행을 떠날 때 신경을 써야 하는 물건들이 많지만 그래도 꼭 잊지 말아야 할 것이 상비 의약품이다. 캠핑 전문가들은 “여름에는 다른 계절보다 강한 자외선과 모기 등 해충으로 인한 피해가 입기 쉽기 때문에 준비해야 할 상비 의약품이 따로 있다”고 말한다. 안전한 여행을 위해 미리 챙겨야 할 여름철 필수 상비 의약품들을 알아보자. 올해는 모기 출현 시기도 평소보다 빨라지고 개체수도 왕성해지고 있다. 전..

캡슐 내시경 건강보험 적용, 나도 한번 검사 받아봐? 소장과 같이 복잡한 구조의 장기 관찰에 용이 보건복지부가 7월 8일 열린 건강보험정책심의위원회(이하 건정심)에서 캡슐 내시경, 심근생검 등을 새롭게 건강보험 적용 대상으로 하는 ‘4대 중증질환 관련 5개 항목 급여 적용 방안’을 심의·의결했다고 밝혔다. 특히나 이 중 검사비가 10분의 1 수준으로 줄게 된 캡슐 내시경에 큰 관심이 가고 있다. 하지만 캡슐 내시경은 일반적인 내시경과 달리 특정 질환에 효과적인 검사 방법이라는 것이 내시경 전문의들의 설명이다. ◎ 일반 내시경, 실시간 확인으로 처치까지 가능 일반적으로 사용되는 내시경은 1개의 긴 관 형태로 몸속의 장기를 직접 볼 수 있게 맨 앞 부분에 카메라가 달려 있다. 의사는 내시경을 환자 몸속으로 ..