라면.스넥.치즈. 시리얼 나트륨 함유량 과다

                라면.스넥.치즈. 시리얼 나트륨 함유량 과다

      소시모, 시중유통제품 조사 ...선택시 함량 확인필요

어린이들이 즐겨먹는 라면, 스넥, 치즈, 시리얼등에 나트륨이 과다하게 들어간 것으로 조사됐다.
소비자시민모임은 어린이날을 맞이하여 라면, 스낵, 치즈, 시리얼 등 어린이들이 즐겨 먹는 식품의 나트륨 함량을 비교발표했다.

2008년 4월 24일부터 4월 30일까지 시중에 판매되는 라면, 치즈, 스낵 등 43개 제품과 판매순위가 높은 시리얼 10개 제품의 나트륨 함량을 비교해본 결과, 나트륨이 과다한 식품을 어린이들이 먹고 있는 것으로 나타났다.

예를 들어, 라면 한 개로 하루에 먹어야 할 나트륨을 한꺼번에 모두 먹게 될 만큼 라면 제품의 나트륨 함량이 높았고, 간식인 스낵 한 봉지로 1일 기준치의 3분의 1의 나트륨을 섭취할 만큼 나트륨 함량이 높은 제품이 있었다고 소시모측은 밝혔다.

이에따라 소시모는 업체들이 저염 제품 개발 등 나트륨 함량을 낮춘 식품을 어린이들에게 제공해야 하며,비자들은 어린이를 위한 식품을 고를 때는 제품에 표시된 나트륨 함량을 잘 살펴보고 선택해야 한다고 밝혔다.

한편 조사결과에 따르면 면 1개만 먹어도 하루 나트륨 섭취량 90% 이상 섭취한 셈이며 매량이 많은 컵라면 6개와 봉지라면 8개 등 14개 라면의 나트륨 함량을 조사한 결과, 14개 제품 가운데 10개 제품(71%)의 나트륨 함량이 1일 영양소 기준치의 95%가 넘는 것으로 나타났다. 1일 영양소 기준치를 초과할 정도로 나트륨이 많은 제품 (한국야쿠르트 왕뚜껑)도 있었다.

 과자 14개 제품의 나트륨 함량을 조사한 결과, 나트륨이 가장 많이 함유된 경우는 과자 1봉지(70g)에 640mg으로, 1일 영양소 기준치의 약 32%가 된다.

또 영양소 강화 치즈 12개와 일반 치즈 3개 등 15개 치즈 제품의 나트륨 함량을 조사한 결과, 어린이 치즈와 일반 치즈의 나트륨 함량 차이가 별로 없었다. 어린이 치즈인 ‘서울우유 유기농 어린이 치즈'의 나트륨 함량 (1회 분량 18g당 162mg)이 일반치즈인 ‘서울우유 유기농 맑은 치즈(1회 분량 18g당 160mg)'보다 나트륨 함량이 많았다.

이밖에 시리얼 1회 분량(40g)을 기준으로 나트륨 함량이 가장 높은 제품은346mg, 가장 낮은 제품은 180mg이었다. 동일한 브랜드인 농심 켈로그가 미국 켈로그보다 나트륨 함량이 높은 제품도 있었다. 예를 들어 국내 판매용 농심켈로그 콘푸로스트의 나트륨 함량은 219mg였지만, 미국 판매용 켈로그 Frosted Flakes의 나트륨 함량은 140mg 이다. 

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김종필 기자(jp1122@nate.com)