수면 5시간미만 9시간초과 심장병위험

수면 5시간미만 9시간초과 심장병위험

5만8천여명대상 분석, 각각 57%.79%높아

하루 수면시간이 지나치게 적거나 너무 많아도 심장병 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 미국 웨스트 버지니아 의과대학의 아누프 샨카르 박사는 45세이상 남녀 5만8천44명을 대상으로 장기간에 걸쳐 실시한 조사분석 결과 수면시간이 하루 5시간이 안 되는 사람과 9시간이 넘는 사람은 7시간인 사람에 비해 심장병으로 사망할 가능성이 각각 57%와 79% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다. 또 수면시간 5시간이하와 9시간이상 그룹은 또 7시간 그룹에 비해 흡연, 체지방 과다, 고지혈증, 채소-과일섭취 부족 등 심장병 위험요인들을 많이 가지고 있는 것으로 밝혀졌다.

샨카르 박사는 이 중 당뇨병이 있거나 혈압이 높은 사람을 제외했어도 결과는 마찬가지로 나타났다면서 이는 심장병과의 연관성 이유가 건강상태가 아닌 수면시간임을 보여주는 것이라고 말했다.

메디코파마뉴스/데일리엠디 김종필기자 (jp1122@nate.com)

기사 입력시간 : 2008-12-23 오전 11:01:24