김종필 기자의 헬스케어 뉴스▶

봄 철 심장 저격수 ‘심혈관 질환’ 주의 폐경 이후 여성 환자 급증, 70대 이후 女가 더 많아 몸 속 혈관의 길이는 약 10만 km이다. 지구 두 바퀴 반을 돌만큼의 긴 길이인 만큼, 건강관리에 있어 혈관 건강을 빼놓을 수 없다. 이화여자대학교 의료원은 ‘여성 건강 캠페인’의 일환으로 만사혈통, 즉 ‘혈관이 건강해야 온몸이 건강하다’는 말처럼 건강의 기본이 되는 혈관에 대해 짚어보고, 혈관 건강 이상의 대표적인 질환인 심혈관 질환 예방을 위한 4가지 생활 수칙을 발표했다. 심혈관 질환은 심장과 심장에 피를 공급하는 관상동맥을 포함하여 전신에 혈액을 공급하는 혈관에 이상이 생기는 질환을 말한다. 이는 고혈압을 비롯해 필요 이상의 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재해 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키는 고지..

비부비동 및 뇌하수체 종양 부비동은 비강(콧 속)과 연결된 두개골 내의 빈 공간을 의미하며, 이 곳에 염증이 생기고 농이 고이는 질환을 비부비동염(축농증)이라 한다. 이러한 부비동에 종양이 발생하는 경우 비부비동염과 구별되는 특이 증상이 있는 게 아니라서 진단이 늦어지는 경우가 많다. 차이점이 있다면 비부비동염(축농증)은 주로 양쪽으로 발생해서 양쪽 코막힘, 누런 콧물, 후각 저하 등 증상이 나타나지만, 종양은 대부분 한쪽에서 발생하므로 한쪽의 코막힘과 누런 콧물이 지속되거나 코피가 동반되는 경우에는 신속하게 이비인후과 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋다. 비부비동 종양은 양성과 악성으로 나눌 수 있다. 위에서 언급한 것처럼 특이 증상은 없으며 가장 흔한 증상은 한 쪽의 코막힘이다. 종양의 위치와 진행 ..

치아건강, 제대로 된 칫솔질만으로도 얼마든지 관리 가능 가벼운 질환이라 방치하면 치료 비용 눈덩이 ‘오복의 하나’라는 치아 건강은 남녀노소를 불문하고 누구에게나 절실하다. 그러나 치아는 치과치료에 대한 공포감 등으로 의외로 방치해 두는 경우가 많다. 스케일링 비용 아끼려다 치료를 간과해두면 비용이 눈덩이처럼 불어날 뿐 아니라 치아를 잃어버릴 수도 있다. 스케일링에 관한 오해와 진실을 을지대학교병원 치과 김경아 교수의 도움말로 알아본다. 소리없이 진행되는 잇몸질환 치과 질환은 충치와 잇몸질환이 대부분을 차지한다. 잇몸 질환은 잇몸이나 잇몸 뼈 등의 치아 주위 조직에 염증이 생기는 병으로 풍치라고도 한다. 통계에 따르면 20세 이상 성인의 과반수이상이 다양한 잇몸 질환 초기 상태에 있으며, 35세가 지나면 ..

급증하는 심부전, 성인 90% 과소평가..위험인식 낮아 5년간 20% 증가, 10년간 사망률 3배 늘어 대한심장학회 심부전연구회 (회장 전은석)와 한국심장재단이 20~70대의 성인 남녀 1,369명을 대상으로 조사한 결과, 응답자 절반 이상이 ‘심부전’을 기타 질환과 구별하지 못하는 등 고령화 시대 주요 위중 질환인 심부전에 대한 국민 인지도가 매우 낮은 수준인 것으로 나타났다. 이번 설문 조사는 심부전연구회가 대국민 심부전 인지도를 높이기 위해 진행하는 ‘펌핑하트 캠페인'의 일환으로 심부전 인지도를 알아보기 위해 한국심장재단의 서면 조사와 모바일 리서치 서비스 전문 업체인 ‘오픈 서베이’에 의뢰해 진행했다. 조사 결과, 심부전의 정의를 묻는 질문에 전체 응답자의 약 40% 만이 ‘심장이 충분히 펌프질을..

C형 간염, 만성 간질환 주요 원인..전체 간 질환 원인의 15~20% 길병원 소화기내과 권오상 교수, 정기검진 중요성 강조 C형 간염은 만성 간질환의 주요 원인으로 전체 간 질환 원인의 15~20%를 차지하고 있다. 간은 약 1.2~1.5kg 정도로 장기 중 가장 큰 크기를 자랑한다. 간은 주로 인체 내 화학작용에 관여한다. 각종 단백질과 영양소를 생성, 저장하고 유해물질을 해독하는 역할을 한다. 우선 간은 체내 유입된 영양소는 간에 온 뒤에 각 기관으로 보내진다. 간은 영양소를 저장해뒀다가 영양분 섭취가 없을 때도 온몸에 공급해준다. 또 간은 우리 몸에 필요한 단백질의 90%를 간에서 만들고, 체내의 유해물질을 대사시켜 해가 무해한 물질로 바꾸는 기능을 한다. 대표적으로 알코올 같은 성분이 있다. 이..

만성콩팥병에 대한 오해와 진실 5년 새 연평균 13.6% 증가, 투석환자 5년 생존율 56.9% 3월 10일은 세계신장학회와 국제신장재단연맹이 콩팥 질환에 대한 예방과 교육 및 홍보를 위해 정한 ‘세계 콩팥의 날’이다. 콩팥은 양쪽을 합해 300g정도 무게의 작은 장기이지만 콩팥으로 가는 혈액의 양은 1분에 약 1리터에 달한다. 콩팥으로 들어온 혈액은 사구체라고 불리는 콩팥의 필터에서 분당 120ml정도로 걸러지는데, 이 양을 ‘사구체여과율’이라고 하며 콩팥 기능의 척도가 된다. 우리 몸이 정상적인 생체 활동을 하기 위해서는 콩팥의 조절 기능이 무엇보다 중요하다. 콩팥은 노폐물을 걸러내는 역할뿐 아니라 인체의 기관 중 몸의 산도와 수분 삼투압, 혈압을 일정하게 유지하고 전해질의 농도를 조절하는 기관이기 ..

봄철 필수 영양소, 비타민D 결핍주의 부족 시 구루병, 골연화증, 심혈관질환 등 발생 ‘방’안에 ‘콕’박혀 생활하거나, 운동을 즐기는 사람들도 실외보단 실내를 찾아 움직이게 만들던 추운 날씨는 잦아들고 봄의 움직임이 느껴지는 3월이 시작됐다. 꽁꽁 싸매고 다닌 덕분에 따뜻한 겨울을 보낼 수는 있겠으나 자칫 건강에는 적신호가 켜질 수 있다. 사람은 햇볕을 쬐면서 자외선을 흡수하고, 몸 안에서 자연스럽게 ‘비타민D’를 합성하기 때문에 적당한 일광욕은 사계절 필수 영양소다. 특히 비타민D는 여름보다 일조량이 부족한 겨울을 지나, 신진대가 기능이 왕성한 봄철에 소모량이 급격히 증가하기 때문에 긴 겨울을 보내면서 체내에 축적된 양을 모두 소진하여 결핍증상이 나타나는 경우가 많다. 봄철 소홀히 하면 우리 몸을 망가..

성인 75.7%, 비만도 보통이상으로 인식 유니기획 900명 설문..64.7% 다이어트 시도 경험 제약·의료 마케팅 커뮤니케이션 전문회사 유니기획 브랜드전략연구소(소장 이동한)에서는 전국 20~59세 남녀 900명(인구비례에 따른 성·연령 할당표본추출, 표본오차는 95％신뢰수준 ±3.27％p)을 대상으로 비만과 다이어트 대한 인식 설문조사를 실시한 결과를 발표했다. 응답자들에게 키와 몸무게, 본인의 신체 상태를 물어본 결과 BMI[체중(Kg)/신장2 (m)]상 과체중(BMI 23~25)인 경우 22.9%가 자신의 상태를 ‘보통 수준’으로 인식하고 있으며, 비만 이상(BMI 25초과)인 경우75.7%가 ‘다소 과체중’ 또는 ‘보통 수준’으로 인식하고 있었다. 즉, 체중이 많이 나가는 사람들은 자신의 신체 ..

신학기 맞아 ‘면역력 지킴이’ 건강 제품 인기 일화 진스트15 파우치, 현대약품 스펙타민, 효소원 비타효소 등 신학기 시즌이 코앞으로 다가왔다. 설렘도 있지만, 동시에 낯선 환경서의 새로운 학습과 변화된 생활패턴에 대한 부담으로 ‘신학기 증후군’을 겪는 학생들이 많다. 신학기 증후군은 긴장에서 오는 신체적·정신적 증상을 말하는 것으로, 이 증세를 단순 꾀병이라 생각하고 아이를 방치할 경우 스트레스 지수가 더욱 높아져 학습능력 및 성장에 악영향을 끼칠 수 있다. 이런 때일수록 부모가 가장 손쉽게 도울 수 있는 방법은 효과적인 건강 보조 제품을 챙기는 것일 터. 실제 새로운 시작이 많은 3월을 앞두고 몸을 보하는 제품들이 인기를 끌고 있어 주목된다. 일화(대표 이성균, www.ilhwa.co.kr)의 ‘진스..

‘딱딱’ 소리 방치하면 악(顎) 소리 난다? 턱이 보내는 경고... 5년 새 ‘턱관절 장애’ 환자 급증 #. 직장인 상희(27세 여)씨는 몇 년 전부터 입을 크게 벌리거나 하품을 할 때, 턱에서 ‘딱딱’ 소리가 나는 증상을 겪고 있다. 처음에는 턱 주변 관절이 움직이는 느낌 외에는 통증도 경미하고 시간이 지나면 증상이 사라져 대수롭지 않게 생각했다. 그러나 시간이 지날수록 입을 벌리기도 힘들 정도로 통증이 극심해졌고, 오징어 같은 딱딱한 음식은 씹을 엄두조차 내지 못하고 있다. 최근에는 가만히 있어도 턱이 아프고 머리까지 지끈지끈 아파 일상생활에서도 불편을 겪고 있다. 턱은 얼굴의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 기관이다. 특히 머리뼈와 턱뼈 사이에서 두 뼈를 연결하는 턱관절은 입을 벌리거나 다물게 하고 ..

고혈압과 고지혈증, 복약순응도가 관건 황희진 교수, 복합제 처방 및 복용 주저하지 말아야 서울 아산병원 대강당에서 열린 대한비만건강학회 (회장 오한진) 춘계학술대회에서 "혈압도, 콜레스테롤도, 이제는 복합제가 대세"를 강의한 가톨릭관동대학교 국제성모병원 임상중개의학연구원 부원장 겸 가정의학과 과장 황희진 교수(사진)는 고혈압과 고지혈증은 마치 동전 양면과 같이 붙어 다닌다고 밝혔다. 그는 “ 따라서 고혈압이 있다가 고지혈증이 생겼거나, 반대로 고지혈증만 있다가 고혈압이 생겼거나, 아니면 처음부터 고혈압과 고지혈증이 동시에 발견된 경우, 복용약제가 2개가 된다는 사실이 환자에게 커다란 저항감을 일으킨다.”며, 합병증 발생 및 의료비 사용을 줄이는데 필수불가결한 복약 순응도를 제고하기 위한 다양한 접근이 필..

잦은 소변, 여성의 Y존 위협 증상시 의약품 여성세정제로 치료 찬 바람이 강하게 불고 건조한 추운 날에도 여성의 Y존에 대한 각별한 위생관리가 필요하다. 온도가 낮아질수록 방광 주변 근육과 조직이 수축해 방광이 예민해지고, 몸 속 수분이 여름철보다 소변으로 많이 배출되기 때문에 잦은 배뇨로 화장실을 자주 드나드는 여성들의 경우 올바르지 못한 용변 처리, 비위생적인 화장실 환경으로 인해 질염에 노출될 가능성이 높아진다. 질염은 여성 감기로 불릴 정도로 여성의 75%가 겪는 대표적인 여성 질환이다. 흔하게 발병하기 때문에 가볍게 여길 수도 있지만 세균성 질증의 경우엔 골반염 위험도 증가, 제왕절개술 후 자궁내막염 발병 등 합병증으로 이어질 수 있는 만큼 증상 시엔 즉시 치료가 요구된다. ♦ 각별한 관리가 필..

환절기 인플루엔자 독감 유행..이달들어 최고 10배까지 늘어 소아, 노인환자가 70% 넘어, 방치하면 합병증 위험 최근 환절기를 맞아 인플루엔자 독감이 크게 유행하고있다.특히 이달 들어 아이, 어른 할 것 없이 독감환자가 급증하고 있어 주의가 요구된다. 을지대학교병원에 따르면 지난 1월 이후 외래 및 입원 환자 수를 분석한 결과 지난 1월에는 하루 2~3명에 불과하던 독감환자가 이달 들어 크게 늘기 시작해 지난 주말까지 3주 동안 소아청소년과를 비롯 호흡기내과, 이비인후과를 찾은 환자 가운데 452명이 독감 환자로 분류됐다. 이에 따라 20명을 밑돌던 지난 1월의 입원환자 수도 이달 들어 124명으로 6배 이상 껑충 뛰었다. 입원한 독감환자 가운데 소아 및 65세 이상 노인환자는 약 73%를 차지하고 있..

호두, 과체중∙비만 여성 체지방 감소 및 콜레스테롤 수치 개선 고지방 식단, 저지방 고탄수화물 식단과 비슷한 수준 불포화지방산이 풍부한 호두를 곁들인 식단이 저지방 고탄수화물 식단과 비슷한 수준의 체중감량 효과를 나타낸다는 연구결과가 최근 미국심장협회저널(Journal of the American Heart Association)에 게재됐다. 또한, 호두에 함유된 다불포화지방산이 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줘 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 점도 밝혀졌다. 미국 캘리포니아대학교 샌디에이고캠퍼스 약학대학(University of California, San Diego School of Medicine) 소속의 셰릴 락(Dr. Cheryl Rock) 박사는 “호두가 고지방, 고칼로리 식품임에도 불구하..

외상 후 스트레스장애 환자 증가세 남성보다 여성이 59.2%로 많아 트라우마라고도 불리는 외상 후 스트레스 장애 환자가 꾸준히 증가하고 있다는 조사결과가 나왔다. 특히 10-20대 젊은 층이 전체의 30.5%에 달했다. 보건의료 분석평가 전문사이트인 팜스코어는 건강보험심사평가원의 보건의료빅데이터 통계자료를 토대로 최근 6년간(2010년~2015년) 외상 후 스트레스 장애 환자수 현황을 분석한 결과 이같이 나타났다고 16일 밝혔다. 분석결과, 지난해 기준 전체 환자수는 7240명으로 집계됐다. 이는 전년(6981명) 대비 3.7% 늘어난 것으로 연평균 증가율은 3.6%였다. 성별 비율은 남성 환자가 40.8%(2957명), 여성이 59.2%(4283명)를 차지했다. 연령별 점유율은 50대가 19.2%로 가..

호두의 오메가-3 지방산, 사망률 감소에 도움 식물성 또는 해양성 오메가-3 지방산이 사망률을 낮추는데 상호보완적인 효과가 있다는 사실이 대규모 임상 영양 연구 PREDIMED(Prevencion con DietaMediterrana)를 통해 밝혀졌으며, 관련 연구결과가 미국심장학회저널(Journal of the American Heart Association) 최신호에 게재됐다. 스페인의 비만 영양 생리학 연구소(CIBERobn) 소속 알렉스(Dr. Aleix Sala) 박사의 책임 하에 진행된 본 연구는 6년간 7,000명의 PREDIMED 연구 참가자를 대상으로 오메가-3 지방산 섭취와 사망률 간의 연관성을 조사했다. 이 결과, 하루 에너지의 0.7%를 호두와 같은 식물성 오메가-3로 섭취한 집단이..

다이어트로 발생하기 쉬운 변비 잡는 3 단계 ‘둘코락스’가 제안하는 변하는 비법은? 지난 연말 송년회를 시작으로 새해 신년회까지 이어진 잦은 모임이 불러들인 과식과 과음, 그리고 길었던 연휴로 인해 흐트러진 생활주기는 여러 후유증을 남긴다. 그 중 하나가 바로 변비이다. 새해를 맞아 시작된 다이어트 역시 갑작스러운 변비 발생의 원인이 되기도 한다. 우리나라 국민 4명중 1명이 겪는다는 변비는 아는 사람만 안다고 할 정도로 여러 고통을 동반한다. ‘곧 나아지겠지’라는 안일한 생각이 아니라 올해에는 새해를 맞아 보다 적극적이고 현명하게 단계별 변비 해결법을 시도해 보는 것은 어떨까? Step 1. 지피지기 백전백승! 자가 변비 측정하기 변비를 치료하기 위해서는 스스로 변비에 대해 정확히 인지하는 것이 필요하..

여성 ‘민감부위’, 분비물, 냄새 등 이상 증상에 관심 필요 청결제 사용등 올바른 생활습관으로 꾸준한 관리 해야 새해가 되면서 여성들이 건강한 몸매나 피부를 위한 관리 계획을 세우는 경우가 많은데, ‘민감부위’의 건강 관리도 여성에게 있어서 중요한 요소 중 하나다. 여성의 민감한 부위는 생활환경의 변화, 스트레스 등의 영향을 많이 받는 신체 부위로, 질염이 발생할 경우 분비물의 증가, 가려움증, 냄새 등의 증상이 나타날 수 있다. 때문에 항상 관심을 기울이고 올바른 청결 방법과 생활 습관을 통해 평소에도 꾸준히 관리하는 것이 좋다. 먼저, 통풍이 잘 되는 옷을 입는 것이 좋다. 운동을 위해 땀에 젖은 옷을 장기간 착용하거나, 보온을 위해 레깅스 등 통풍이 잘 되지 않는 옷을 착용하는 경우 여성의 민감한 ..

과도한 음주는 탈모에 악영향 올바른 식습관 및 모발 관리 필요한 시기 #직장인 홍모씨(33)는 연말을 맞아 각종 송년회와 모임이 끊이질 않고 있다. 덕분에 거의 매일 술자리를 갖고 있는데 탈모 환자인 홍씨는 탈모가 더 악화되는 것 같아 걱정이다. 머리를 감을 때마다 머리카락이 평소보다 더 많이 빠지는 것 같고, 이마가 전보다 넓어진 것만 같아 속상하다. 연말에는 각종 모임으로 인해 과음을 하는 직장인들이 많다. 적당량의 음주는 긴장을 풀어주고 혈액순환을 돕기도 하지만 모발에 악영향을 끼칠 수 있어 탈모 환자들은 주의해야 한다. 한꺼번에 많은 양의 술을 마시면 간의 해독능력이 떨어지고 덜 분해된 알코올의 알데히드 성분은 다시 혈액 속으로 들어간다. 알데히드는 혈액 속의 적혈구와 결합하여 털집에 전달되어야 ..

올바른 손씻기 교육기부 활동 감염 질환 예방에 기여 데톨, 올 한해 산모 및 초등학생 5만명에 손씻기 교육 제공 항균 전문 브랜드 데톨은 지난 3월 시작한 손씻기 교육기부 캠페인 ‘엄마의 첫 번째 소원’을 통해 운영 10개월만에 약 5만명에게 교육을 제공했다고 밝혔다. 데톨 ‘엄마의 첫 번째 소원’ 캠페인은 감염 질환에 쉽게 노출되는 ∆초등학생과 ∆영유아(산모)를 대상으로 감염∙위생 관리에 대한 인식 및 실천률을 제고하기 위해 마련된 교육기부 프로그램이다. 캠페인의 일환으로 진행되는 초등학생 손씻기 교육은 각 학교 선생님으로부터 신청을 받아 데톨 교육팀이 직접 학교에 방문해 제공하고 있다. 교육 프로그램으로는 40분간 초등생 눈높이에 맞는 시청각 및 체험교육이 제공되며, 지속적인 손씻기 습관 형성을 위해..